出勤から退勤まで、仕事に集中するのは大切な事です。   でもね、今、一日の生活の中で、それよりも気を使っていることは 朝！ ジムに通う事！   今朝のジムで朝ジム生活、「5日連続」続いております。 夜…

現在19時です、みなさん、本日もお疲れさまでした。 私は20時にに退社した後、一度家に戻り、21時からジムに通っています。 正直言うと、僕にとってのジム通いは、楽しみではなく、苦痛との闘い。 昨年6月から始めたこのルーテ…

ここ１０年、僕の体重は大体８０キロで、最高は８３キロくらいになった事もあると記憶してます。 ダイエットせなあかんな～とジョギングなんかをしていた時期もありましたけど、案の定？三日ボウス。 その僕がですね、なんと体重７０キ…