現在19時です、みなさん、本日もお疲れさまでした。 私は20時にに退社した後、一度家に戻り、21時からジムに通っています。 正直言うと、僕にとってのジム通いは、楽しみではなく、苦痛との闘い。 昨年6月から始めたこのルーテ…

先月の末から毎朝起きたらすぐにトイレに行き、そのあと体重を測るようにしています。 少し減ってるでしょ？この３年間はブクブク肥えてしまって、ついに体重は84キロまで行ってしまいました。目標「75キロ」の目標を立てて、いろい…